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        高考心理輔導
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        高考心理輔導
        高考備考:三大準備讓心情回歸平靜
        作者:[] 來源:[] 瀏覽:[7694] 時間:2019/11/12
        準備之一:精力充沛和情緒穩定

          在臨近考試的最后一周里,你要調節好自己的“生物鐘”,保證充足、良好的睡眠。萬一出現難以入睡的情況,千萬不要緊張,抱定兩個信念:

          1、 在重大事件發生的前夕,出現難以入眠的情形符合常理,順其自然的心態靜臥養神;

          2、人具有極大潛能,一晚的少睡,只要有毅力,明天進入考場后,思想高度集中后,完全可以正??荚?。

          準備之二:自信迎考和自如應考

          在考場上會出現三種情況:超常發揮、正常發揮、失常表現。不少考生渴望自己高考超常發揮,面對一個“萬一”才可能出現的目標,一定會產生緊張與焦慮,因為這是可望不可及的事件。如果能把自己的目標鎖定在正常發揮上,淡定之心才會油然而生,才能考出自己的真實水平。請記?。航o自己一個適度的期望,堅信如常發揮就是成功。

          準備之三:臨場應變和沉著冷靜

          進入考場時,拿到考卷后,首先要準確無誤地填寫姓名、準考證號碼、考試科目、座位號等重要信息??辞宕痤}須知,瀏覽整份試卷,了解試卷共分幾頁,共有幾道題目,以防漏答失分。答題時遵循先易后難的原則。答題完畢,有時間一定要仔細檢查。
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